目的別に用意されたプログラム。
全身脂肪燃焼、ボディパーツごとの引き
締め、ストレス解消、リラックス、
大好きな音楽を全身で感じる体験。
その時の目的・気分に応じて、
プログラムを選択いただけます。
プログラム表記について
エクササイズレベル
| Body Burnシリーズ |
| 略式表記 | プログラム内容 |
| BB1 | Body Burn1 基本的な動作を多く取り入れ、体力に自身の無い方でも気軽に楽しんでいただけるプログラム。 |
| BB2 | Body Burn2 音楽を楽しみながら目的に合わせた効果的なボディメイクが可能な、FEELCYCLEならではの魅力を味わうことができるプログラム。 |
| BB3 | Body Burn3 もっとも消費カロリーの高い、超ハイテンションプログラム。BB2に慣れてから受講されることをお勧めいたします。 |
| Body Shapeシリーズ |
| 略式表記 | プログラム内容 |
| BSW | Body Shape Waist お腹の引き締め、美しい縦ライン、シックスパックを目指す方に向けたプログラム。体幹を鍛える効果に加え、サドル上での腹筋運動やペダリング中のツイスト運動等、お腹周りの筋肉にアプローチする動作が豊富に組み込まれています。有酸素運動による脂肪燃焼効果と合わせて、効率的なウエスト作りをサポートします。 |
| BSWi | Body Shape Waist intensive BSWからさらに下腹部、脇腹などに集中した筋トレ要素を取り入れて、より高い効果を実現。ハードな腹筋運動で、理想のウエストを手に入れたい方へ。 |
| BSL | Body Shape Leg & Hip 美脚、美しいヒップラインを目指す方に向けたプログラム。低負荷のペダル運動を長時間行い、自転車運動によりスラっと引き締まった「バイクレッグ」を目指します。下半身の運動に特化することで、美しい美脚・ヒップラインの実現をサポートします。 |
| BSB | Body Shape Back & Arm 理想的な二の腕、美しい背中を目指す方に向けたプログラム。ダンベルやチューブを使用し、背中や二の腕の筋肉にアプローチ。引き締めを目指す方は低負荷で、パンプアップを目指す方は重いダンベルを使用する等高負荷をお勧めします。肩甲骨周りを大きく動かすことで、高い脂肪燃焼効果が期待できます。 |
| BSBi | Body Shape Back & Arm intensive BSBからさらに上腕、肩甲骨周り、背中に特化した筋トレ要素を取り入れて、より高い効果を実現。きれいな筋肉をつけ、メリハリのある理想のボディラインへ。 |